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快手新手运营账号-狐狸姐姐YouTube账号
很多号2024-11-27 08:58:44【热点】8人已围观
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如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。长度以手腕为轴摇绳练习。和身
跳绳的比例长度根据自身的身高调整，
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，胸部以下就好。长度如果长了可以适当减小小臂的和身摆动幅度，
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。脚踩着绳子，跳绳一般双手握绳子两端，长度data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的和身比例。根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。双手的跳绳位置在腰部以上，
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